人気ブログランキング | 話題のタグを見る
<< フライパンで焼くピタパン  れんこん鶏つくね ピーマンのベ... >>

冷凍桃のヨーグルトスムージー

9月に入りましたが残暑が厳しく、暑い日が続いています。

子供達は運動会を週末に控え、練習も本格的になっているようで、真っ赤な顔で「暑かった~」と言いながら家に帰ってきます。そんな時はおやつと一緒に〝冷凍桃のヨーグルトスムージー”を作る事も・・・。


冷凍桃のヨーグルトスムージー_c0229312_15281113.jpg


冷凍庫に入ってるカットした桃と蜂蜜・プレーンヨーグルトをミキサーやブレンダーで攪拌するだけで簡単に作れます。体の熱を冷ましながら、体にも優しいのが嬉しいです。

冷凍桃のヨーグルトスムージー_c0229312_15315439.jpg


ヨーグルトと冷凍桃を同じ分量で混ぜて、シャーベット感覚で食べるのが子供のお気に入り。

溶けてドリンクとして飲む時もあります。



冷凍桃のヨーグルトスムージー_c0229312_15363940.jpg


作り方 (小グラス2杯分)

冷凍桃        100g
プレーンヨーグルト  100g
蜂蜜         大さじ1~2

材料を全てミキサーやブレンダーで攪拌する。

桃の代わりに、種なし巨峰で作っても、綺麗な紫色でとっても美味しいですよ。

冷凍バナナなどを使う時はプレーンヨーグルトよりも、牛乳がおススメ。

フルーツは数種類ミックスしても!!




by makipan-t | 2016-09-06 17:27
<< フライパンで焼くピタパン  れんこん鶏つくね ピーマンのベ... >>